Hyrox? Da's Crossfit + lopen
Bij CrossFit Holthem tillen we je fitness naar een hoger niveau met ons Hyrox-programma.
Hyrox combineert functionele fitness en cardio-oefeningen in een competitieve setting, ontworpen om je kracht, uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren.
Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint, onze Hyrox-trainingen bieden de perfecte mix van intensiteit en plezier om je grenzen te verleggen en je fitnessdoelen te bereiken.
Wat is Hyrox?
Wat is Hyrox?
Hyrox is een wereldwijde fitnesswedstrijd die functionele fitness en klassieke uithoudingsoefeningen combineert in één uitdagend evenement. Het is ontworpen voor atleten van alle niveaus die hun fysieke grenzen willen verleggen en deelnemen aan een competitieve, maar inclusieve sport.
Hyrox voor Lopers
Hyrox is een perfecte aanvulling voor lopers die hun prestaties willen verbeteren. De combinatie van hardlopen en functionele training helpt bij het verbeteren van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Het constante wisselen tussen lopen en oefeningen zorgt ervoor dat je niet alleen je conditie, maar ook je algehele fitheid verbetert.
Wereldwijde Community
Hyrox heeft een groeiende community van atleten wereldwijd. Deelname aan Hyrox biedt niet alleen de kans om jezelf fysiek uit te dagen, maar ook om deel te worden van een wereldwijde gemeenschap van fitnessliefhebbers die elkaar ondersteunen en motiveren.
Meedoen aan Hyrox
Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint, Hyrox biedt een uitdagende en lonende ervaring. Bereid je voor op de ultieme fitnessuitdaging en ervaar de unieke combinatie van hardlopen en functionele training.
Wat kan je verwachten?
Onze Hyrox-trainingen bestaan uit een reeks functionele oefeningen en cardiovasculaire uitdagingen die je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen op de proef stellen. Een typische Hyrox-sessie bij CrossFit Holthem kan de volgende elementen bevatten:
-
Langeafstand Hardlopen: Verbetert je cardiovasculaire uithoudingsvermogen.
-
Roeien: Voor een full-body workout die zowel kracht als conditie verbetert.
-
SkiErg: Een intensieve cardio-oefening die je bovenlichaam en core versterkt.
-
Sled Push & Pull: Bouwt kracht en krachtuithoudingsvermogen op.
-
Kettlebell Swings: Verbetert je explosieve kracht en conditie.
-
Farmers Carry: Versterkt je grip, core en uithoudingsvermogen.
Waarom kiezen voor Hyrox bij CrossFit Holthem?
-
Professionele Begeleiding: Onze gecertificeerde trainers hebben uitgebreide ervaring met Hyrox en bieden deskundige begeleiding om ervoor te zorgen dat je elke oefening correct en veilig uitvoert.
-
Uitdagende Workouts: Elke Hyrox-sessie is ontworpen om je fysiek en mentaal uit te dagen, zodat je continu verbeteringen ziet in je prestaties en fitheid.
-
Competitieve Sfeer: Train in een motiverende omgeving waar je wordt aangemoedigd om je persoonlijke records te breken en deel te nemen aan Hyrox-wedstrijden.
-
Community: Sluit je aan bij een gemeenschap van gelijkgestemde fitnessliefhebbers die elkaar motiveren en ondersteunen om het beste uit zichzelf te halen.